Tulevat kurssit

Rentoutuskurssi 25.3.-8.4.

Tervetuloa rentoutuskurssille, jossa pääset syventämään kehon ja mielen hyvinvointia erilaisten rentoutustekniikoiden avulla.

Kurssilla yhdistämme kolme tehokasta ja rauhoittavaa menetelmää: Yoga Nidra, Chakra-hengitys ja jännitys-vapautusharjoitukset. Näiden tekniikoiden avulla opit palautumaan syvällisesti, vapauttamaan kehon jännityksiä ja saavuttamaan tasapainon niin kehossa kuin mielessä.

Aaikataulu:
Tiistaisin 19-20

Hinta:
Koko kurssi 36€
Kertahinta 15€ 
Toteutetaan mikäli osallistujia vähintään 8 hlö koko kurssille.

Kurssin sisältö:

25.3 - Jännitys-vapautus harjoitus: Tämä harjoitus auttaa sinua tunnistamaan ja vapauttamaan kehon jännityksiä, jotka usein kertyvät stressin tai kiireen seurauksena. Harjoituksen avulla opit tuntemaan kehosi ja rentoutumaan syvällisesti.

1.4 - Chakra-hengitys: Hengitystekniikoiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehon energiakeskuksia eli chakroja. Tämän harjoituksen myötä saat lisää virtaa, tasapainoa ja hyvinvointia.

8.4 - Yoga Nidra: Syvä rentoutusharjoitus, joka vie sinut meditatiiviseen tilaan, jossa keho rentoutuu täysin ja mieli on kirkas. Yoga Nidra on erinomainen keino vähentää stressiä ja edistää palautumista.

Ilmoittautuminen

Laita viestiä 24.3. mennessä mikäli osallistut kaikille tunneille arena@aeronautica.fi tai soita 040 625 5662 arkisin 9-16.