Joogatunnit yrityksille - hyvinvointia, liikkuvuutta ja hauskoja hetkiä

Joogan lempeä virta
Tunti tarjoaa kevyen ja lempeän asana-harjoituksen, jossa keskitytään oman kehon kuunteluun. Harjoituksen päämääränä on tuoda läsnäoloa ja tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Jäykän jätkän jooga 
Jopa kaikkein kankeimmille äijille sopiva kehoa avaava tunti.
Parantaa liikkuvuutta, vähentää stressiä ja lisää työtehoa.
Hauska ja yhteishenkeä nostattava ryhmäkokemus
Tunti yhdistää helppoja venytyksiä, liikkuvuusharjoitteita ja hengitystekniikoita, jotka sopivat kaiken tasoisille osallistujille. Ohjaus on rentoa ja käytännönläheistä – tässä joogassa ei tarvitse vääntyä solmuun!

Skumppajooga      
Skumppajooga on matalan kynnyksen joogatunti, 
jonka aika nautitaan kuohuvaa.
Lasi kädessä joogaten saat lempeää liikettä mutta samalla 
hymyilyttävää haastetta verrattuna perinteiseen joogatuntiin! 
(Vaihtoehtona alkoholiton)

Ryhti kuntoon! 
Istumatyö koettelee kehoasi, mutta sinun ei tarvitse antaa ryhdin kärsiä! Ryhti Kuntoon -workshop on suunniteltu erityisesti paljon istuville ihmisille, jotka haluavat korjata kehon asentoa, vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia ja parantaa hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti.